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全國高血壓日|關注中青年高血壓發布時間:2020-10-08?16:39:31

第23個全國高血壓日

       今年全國高血壓日的宣傳主題仍然是“18歲以上知曉血壓”,以促進18歲以上成人定期自我監測血壓。一般我們會覺得高血壓是一種“老年病”,然而隨著人們生活方式和習慣的改變,我們發現,身邊很多中青年也已經患上了高血壓病,可見此類疾病正逐步年輕化。

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        從1959年到2015年,高血壓患病率快速上升,至2015年全國調查患病率粗率已達27.9%,這意味著每四個成人至少有一個有高血壓。

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  高血壓患病率越來越高了,可不是高血壓醫生工作不努力。這里主要有兩個原因,一是人口結構變化,快速老齡化,且高血壓在50歲以上老年人口比例超過50%;二是雖然積極宣傳和積極診治,但青年高血壓患病率也在快速升高。
  今天,我們主要討論一下青年高血壓,提到高血壓,首先想到的一定就是中老年人,但其實在年輕人中,高血壓的發生率也是比較高的,動脈硬化導致,而年輕人出現高血壓的誘因有哪些呢?

1、遺 傳 

  資料顯示高血壓具有一定的遺傳性,若父母均有高血壓,其子女的高血壓發生率可達46%;父母中一人患高血壓,子女高血壓發生率為28%;父母血壓正常,子女高血壓發生率僅為3%。 

2、肥胖、超重

  肥胖、超重也是青年高血壓的重要成因。隨著現代人們生活水平的提高,很多高脂肪高熱量食物的攝入加之不愛運動從而引起肥胖,然而肥胖又容易導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化,從而導致血壓升高。 

3、不良生活習慣 

  生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因,大量飲酒、吸煙都可引發高血壓。研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病,甚至發生中風。而生活井然有序,平時早睡早起者患高血壓比例低。
4、高鹽飲食 

  現代人患高血壓的常見因素中,高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重,吃飯追求咸香,早上喝個胡辣湯,中午各種炒菜,晚上吃火鍋,一日三餐都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過5克,但多數人都在9克以上?!耕}」多必失,鈉攝入量過多,會引起鈉水潴留,造成血管容量加大,最終導致血壓升高。 

5、生活壓力大

  隨著社會的發展,競爭越來越激烈,工作、生活的壓力壓的人們喘不過氣,壓力過大會導致體內的兒茶酚胺分泌增多,它們會引起血管的收縮、血壓的升高,心臟負荷加重,從而成為引發高血壓的原因。研究發現比起無憂無慮的人來,焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險性增加1.5倍;女人危險性增加1.7倍。 

6、運動減少 

  大多數年輕人的工作多以腦力勞動為主,工作時坐在電腦前的時間比較長,下了班也是以車代步,哪怕休息在家也喜歡上網玩游戲、追劇等,活動量非常小,長此以往,梨型、蘋果型的身材就會與之相伴,這又為血壓的升高埋下了隱患。   
每個人是自己健康的第一責任人。年輕人的高血壓,一半以上是沒有明顯癥狀表現的,經常被忽視。建議葷素搭配合理,少吃脂肪含量高的食品外,最重要的是起居規律,注意休息,不要熬夜,并適當加強體育鍛煉;同時盡早至醫院進行全面詳盡的檢查,排查是否存在導致血壓升高的相關疾病,避免僅服用降壓藥而延誤病情,后悔莫及!
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